Cronograma capilar e alimentação que suprem as deficiencias do seu cabelo, faça o seu cronograma e veja o resultado é surpreendente

Cronograma capilar faça o seu e tenha cabelos fortes e saudáveis sem gastar muito!

A alimentação também é muito importante 

 Identifique seus sintomas e descubra o que você deve incluir na alimentação diária para suas madeixas crescerem mais rápido

Abaixo algumas hidratações que garante um bom resultado e tem preços bem acessíveis: 

Alimentação também é muito importante para acabar com a queda e para garantir o crescimento saudável do cabelo. 

Leia essa materia abaixo sobre alimentos que embelezam os cabelos!

1. Fios crescem muito devagar

Deficiência* 
Manganês, ácido graxo e ômega 6. 

Alimentos que suprem a deficiência
Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

2. Cabelos secos e quebradiços

Deficiência* 
Ácido linoléico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteínas, cobre, zinco. 
Alimentos que suprem a deficiência Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixes variados, fígado, frutas cítricas e hortaliças cruas.

3. Queda da raiz (fio tem uma bolinha branca na ponta)

Deficiência* 
Cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, proteínas, selênio. Alimentos que suprem a deficiência Gema de ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verduras (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixes variados.

4. Fios finos, sem brilho e sem vida

Deficiência* 
Cobre, zinco e proteínas. 

Alimentos que suprem a deficiência 
Carnes magras, fígado, peixes variados, frango, ovo, trigo integral, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim e ervilha.